HSP
光・音・情報に疲れ切ったHSPが、少し眠りやすくなる不眠対策新着!!
2025年12月11日
小さな物音や光、人の機嫌の変化にまで敏感で、 夜になっても頭と心が静かになってくれない。 そんなHSP（繊細さん）の不眠には、 ふつうの睡眠アドバイスとは少し違う視点が必要だと感じています。 この記事では、わたし自身の経 […]
音に敏感なHSP気質の私が、夜の静けさを守るためにしていること
2025年9月19日
ちょっとした物音や人の気配が気になって、なかなか眠れない。 そんな「音に敏感な自分」が、ずっとコンプレックスでした。 いわゆるHSP（とても敏感な気質）の特徴のひとつとして、 「音・光・匂いなどの刺激に影響を受けやすい」 […]